Эту диету довольно трудно выдержать, но результаты могут быть замечательными — до 4-6 кг за неделю.

Лично мне эта диета не особенно нравится, т.к. я все же предпочитаю разнообразную пищу, и однообразие еды в течение дня вводит меня в раздражение.

1 день: 1,5 л молока (нежирного, не выше 2,5%).
2 день: 500 г отварной говядины, 2 помидора, 2 сладких перца, 2 огурца.
3 день: 1 л простокваши (500 г творога).
4 день: 1 кг овощей.
5 день: 500 г отварной пресноводной рыбы, 3 печеных картофелины, банка консервированного горошка (кукурузы, фасоли), 2 печеных яблока.
6 день: 1,5 кг фруктов (кроме бананов и винограда).

Хорошо бы на ночь съесть ананас (можно не весь, конечно, а поделиться с близкими.