 |
|
|
ЖЕМЧУЖИНА Журнал южного региона |
|
"ЭКЗОТИКА-Т"
Оптовые продажи плодоовощной продукции.
Таганрог, ул.Железнодорожная, 2
тел.: (8634) 62-42-87; 32-87-60
http://www.ekzotika-t.ru |
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
ДИЕТЫ |
|
|
| |
|
|
Диета от диетолога |
|
| |
|
|
Диета от диетолога на 1000 калорий.
Примерное меню содержащее 1000 калорий:
Завтрак:
- 1 кусок чёрного хлеба или: 2 куска диетического 1/3 питы 1/4 лепёшки
- 2 ст. л. обезжиренного творога или 1/2 ст. диетического йогурта или кефира
-1 ст.. овощного салата (капуста , морковь)
2 -ой завтрак: 1 фрукт ( яблоко / груша / персик / апельсин / 2 сливы / 2 абрикоса) обед:
- 100 гр. индюшки или 1/4курицы, или 150 гр. морской рыбы или вегетерианский шницель
- овощной / бобовый суп
- овощи
- 3 ст. л. гарнира
полдник:
- 1 фрукт
- 8 миндалин / 2 ореха или:
- 1 початок кукурузы
ужин:
- 1/2 ст. гречневой или овсяной каши
- 1 яйцо / 3-4 сардины / 2-3 кусочка обезжиренной колбасы
- овощной салат из 1 помидора , 1 огурца , 1 листа салата,1/2 пучка зелени
перед сном:
- 1 кусочек хлеба с 1 ст. л. творога
Пить 10-12 ст. в день (вода / ромашка / зелёныё чай )
Овощи без ограничения. |
| |
|
|
| |
|
|
| ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧЕМ! |
|
|
| Источник: Синичкина Татьяна. Диетолог |
|
| |
|
|
| Смотреть список диет |
| |
|
|
|
ЭПОХА ЛЮДОВИКА XIV
Мода Версаля, Герцог Филипп Орлеанский, принц Луи, мадам де Помпадур, мадам Аделаида королева Мария Антуанетта, эпоха рококо |
| |
| |
|
|
|
|
|
|
 |
ПОСМОТРЕТЬ ФИЛЬМ ОН-ЛАЙН |
| |
|
|
| |
|
|
| |
| |
РАБОТА
Строительной компании для работы в Москве требуются рабочие строительных специальностей:
1. Монтажники
2. Промышленные альпинисты
3. Фасадчики
4. Жестянщики
5. Высотники
Тел.: 8 (495) 710-06-13; 710-06-14 |
|
|
 |
|
|
КАРТА 
