В течение 10 дней можно потерять до 4 кг.

8 часов - чашка чая без сахара с 1 ч.л. меда
11 часов - 8 шт. чернослива и 1яйцо вкрутую
14 часов - 100 г отварной говядины(телятины) и немного салата из капусты и моркови без соли и масла, яблоко или апельсин
17 часов - 30 г твердого сыра, яблоко или апельсин
20 часов - стакан кефира

Эта диета лично мне нравится тем, что не нужно голодать длительное время, а есть возможность принимать пищу каждые три часа!